常见的健身房有氧项目,可以做高强度间歇消减内脏脂肪。最常见的,比如球速体育(0531-67867867)提供的跑步机上快慢交替跑,或者动感单车。大体重的宝宝们,为了保护膝盖,可以选择快慢交替进行的游泳、椭圆机、登山机、划船机
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