无论是男性还是女性，想要得到六块腹肌，来凸显所谓人鱼线，马甲线，我们身体内的脂肪过多，腹肌是不能凸显出来的。因此，我们需要做两件事情：控制饮食和持续锻炼，以实现两个目的：减脂和增肌。这样，对于男性而言，就可以拥有明显而健壮的腹肌；对于女性而言，我们就能拥有平坦的腹部，球速体育为您详述让我们实现人鱼线、马甲线的方法。
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